西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 10月22日 21時39分

#お家で出来る筋トレ
巻き肩改善の簡単ストレッチ♪

猫背だから胸を張る〜
だと一見背中の丸みは改善されたように見えますが
胸を張ることで肋骨がパカーンと
開いてきてしまうというデメリットも😭

巻き肩改善のメニューは色々ありますが
1番簡単でやりやすいのがこちら♡



肋骨パカーンで肋骨の開き改善のメニューも
次回投稿します♪




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