西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 9月25日 21時18分
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#お家で出来る筋トレ
二の腕引き締め!!
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ストレッチレベルなので
むきむきになることは
ないと思います笑
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お家だとダンベルが無いので
2ℓのペットボトルにお水を入れて
代用です😊⭐️
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20回3セットくらいを目安に
是非〜♪♪
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2019/9/25
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