笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 10月12日 10時48分
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猫背は一言で語れないほど様々な猫背のタイプがあります。
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皆さんのタイプはどのタイプですか?壁を使って自分の猫背タイプをチェックしてみよう!
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●骨盤スライド型猫背
「骨盤スライド型猫背」とは、骨盤が脚よりも前へスライドし、バランスをとるために上半身がやや後ろに傾いている猫背のことです。お尻の筋肉をうまく使えていないため、ヒップラインが崩れやすくなると言われています。おもに子育て中の女性に多く見られる姿勢です。
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●お腹ぽっこり型猫背
腰の反りが強すぎるタイプの猫背です。いい姿勢をキープしようと意識しすぎて、逆に腰の反りを強めて「お腹ぽっこり型猫背」になってしまう人もいます。ハイヒールをはく女性に多く見られる姿勢です。
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●腰カチカチ型猫背
腰にかけてのS字がなくなり、全体的に背骨が平らに見えるタイプの猫背です。太もも裏側の筋肉がかたく、骨盤が後ろへ傾いて腰に反りがなくなっている状態です。デスクワーカーの男性に多く見られ、腰痛になりやすい猫背でもあります。
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2019/10/12