yukirichi119のインスタグラム(yukirichi119) - 8月29日 18時49分

2019/08/29(木) #2019ゆきりちおうちごはん
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究極地味飯でおこんばんはーーー☽･:*
おふたり様ゆるっと糖質オフ晩ご飯☺️
残り物で塩チャンプルーおすすめ。
味付けはごま油と塩のみ😝
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□塩にらチャンプルー※
□おかか味玉※✔＋梅おろし納豆チーズの巾着焼き
□ミニトマトのザーサイ和え※
□めんたいきのこ※✔
□🍐
※→今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。
✔→著書にレシピあります。
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📖著書｢糖質オフの満足弁当で
夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA)
美味しく食べて、楽しくダイエットしましょー🤩
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