黄川田としえのインスタグラム(tottokikawada) - 8月3日 10時49分
『バジルとディルのジェノベーゼペンネ』
試合前の朝ごはんは車の中でペンネをパクパク。
バジルとディルとナッツ数種、パルミジャーノチーズ、オリーブオイルをブレンダーで撹拌しソースにして。
味噌風味の酒粕(自家製味噌の蓋)につけた豚ロースを焼いたのと、
ペンネを氷でしめて合わせました。
ナッツもバジルも抗酸化作用があるので、試合後のリカバリーフードとしてもおすすめ!
試合前なのでペンネに豚肉も加えて、
灼熱の中でもパワフルに戦えますように。
今日も頑張って!
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e_3339
成長期のスポーツする子ども達の食事本を是非出していただきたいです!毎回勉強になります💕
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tottokikawada
@e_3339 ありがとうございます😊レパートリー増やせるようにがんばりまーす。
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2019/8/3