西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 8月2日 06時36分
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NB×BaSRCオリジナルTシャツ♡
4人それぞれ個性があり面白いっ😆
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いよいよ8月🌻🤗BaSRC🗓
http://basrc.spo-sta.com
2(金)・10(土)・17(土)・24(土)・30(金)
土曜日開催3回あり💫
平日なかなか参加できない方、是非っ👍
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走る前は、しっかり効率的に走るためのドリルなどあり🐾本メニュー後はNaoトレ(筋トレ)💪😎
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先日、初参加してくださった女性から
「初めてでも安心して優しく受け入れてくれるチームの皆さんのサポートで走る前から楽しい雰囲気で和気あいあいとスタート♪練習不足だった私も充実した練習をこなす事が出来ました🏃♀️」っと言ってくださいました☺️
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三重から参加してくださった方も最高の雰囲気だと…😭🙏ありがとうございます♡♡
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初参加だと緊張や不安があったり‼︎
でも気軽にご参加お待ちしております💓🤗
#BaSRC #BodyandSoulRunningClub #newbalance
#出逢いに感謝 #run #天真RUN漫
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/3af75d1068f76309b6500aba7ea9f93f/5DC8376B/t51.2885-19/s150x150/66427376_1367795290041167_7367288914727403520_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
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ayako.nishitani
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shun_yuz
有酸素運動と無酸素運動。
2つありますが、走ることは、前者で合っていますかね?
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/6dfc1ed9a8f72785090a6b2e82ae02ac/5E13D03F/t51.2885-19/s150x150/13534600_564049670465606_668352196_a.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
crew19970206
17日行けるかもです~😆スタミナがないこと、申し訳ありません。😅
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2019/8/2