MEDIGYM_OFFICIALさんのインスタグラム写真 - (MEDIGYM_OFFICIALInstagram)「クライアント様のトレーニング風景の一部です(^_^)ノ ▫️ 背中に15kgを乗せてプランク🏋️🏽‍♂️ 徐々に重さを上げて今では15kgを乗せて完璧なフォームで1分間難無くこなせる様になりました！ ▫️ メインは体幹部のトレーニングですが、カラダを支持する為に肩や背中や脚の筋肉も使うので最早全身トレーニングです👌🏽 ▫️ カラダのバランスを把握する為にも取り入れて、弱点を強化してあらゆる動作のパフォーマンスアップを狙いましょう^^ ▫️ #training#trainer#fitness#tarzan#gym#workout#muscle#medigym#diet#bodymake#bulk#nike#adidas#exercise#筋トレ#ストレッチ#筋膜リリース#トレーニング#メディジム #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー#健康#減量#食事#栄養#医療」7月17日 20時20分