小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 7月9日 21時33分

先日のメンタル・睡眠セミナーにて。

この写真をみるとどんなセミナーなんだと思われそうですが…笑。

喉や胸の奥にある、
よくわからない、モヤモヤ、言葉に言い表すことができない、そんな状態と向き合う、
シカゴ大学 で開発された心理療法や、

眠りやすい体勢に自分でコントロールする、めちゃくちゃ効く自己催眠などから、

科学的解剖学的に、
眠りやすい体勢につながる
メカニズムのお話から、

具体的な生活習慣への取り組み方など、
盛りだくさんのセミナーを行いました。

今後メンタル面の指導は、強化していく予定です。
希望者あれば、またやります。

著書📕①ぐっすり眠れる、美人になれる！#読むお風呂の魔法（主婦の友社）

著書📘②#あきらめていた体質が極上の体に変わる（ダイヤモンド社）
著書📗③#美人をつくる熟睡スイッチ（G.B）
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