沼田由花のインスタグラム(yuka_numata) - 6月12日 10時59分

娘が朝寝をしている間にピラティス✨
気持ちいー😆
朝、トレーニングをする筋肉が目覚めてきてくれて一日中体が軽いです💪
朝活おススメです♬
愛犬、小麦小雪も応援してくれてます🐕🐩 レッスン予約受付中です🎵
プロフィールページからお願い致します🤗

6月15日 10:45〜11:45
6月22日 10:15〜11:15
7月6日 10:15〜11:15
7月13日 10:15〜11:15
7月20日 10:15〜11:15

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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

yuzu_honeybee こんにちは！先日はありがとうございました?お腹の下の方が筋肉痛になったのは初めてでした。情けないことに、教わったことをいくつか忘れかけていて?この動画で思い出せそうです！

achu_chuu2 沼田さーん！肩こりがひどくて頭痛がしてます…仕事の合間に座って出来る肩こりと頭痛が楽になるストレッチ教えてくださーい?

illma_omuta 一緒にやりたすぎる?♡

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