沼田由花のインスタグラム(yuka_numata) - 5月24日 08時41分

おはようございます☀
肩凝りの方気分転換したい方にオススメです❗️とても簡単なので見ながら今やってみて下さい✨

手のひらを組んで両手を上に引っ張りあげます❗️肩を思いっきりあげましょう❗️引っ張り上げる時に息をたくさん吸って、ため息をつくように吐きながら手を下ろします🐶

息を沢山吸いながら、肩を思いっきり上げます❗️
ため息をつく様に口から息を吐きながら肩を落とします❗️ 肩凝りの方、多い様ですね😔
凝り固まってしまう前に解してみましょう✨
今日も皆さんが元気に過ごせますように💪暑くなってくるので喉が乾く前に水分補給をお願い致します🤲

レッスン受付中です😸
プロフィールページから予約お願い致します❗️
6月1日 13:15〜14:15 @JOINT studio harajyuku
6月8日 10:45〜11:45 @スタジオ ユニアス 渋谷
6月15日 10:45〜11:45@スタジオ ユニアス 渋谷

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