沼田由花のインスタグラム(yuka_numata) - 9月27日 23時30分

産後のトレーニング再開しました！赤ちゃんの抱っこやお世話で上半身が固まっているところを解したり、無くなってしまった体幹をゆっくり鍛えたりしてます！

動画は産前のトレーニング風景です！もう既に懐かしい！
千紗トレおススメです！
#Repost @chisa.training with @get_repost
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妊婦さんのトレーニング風景です?
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妊婦さんのカラダの声を聞いて、少しでもカラダが快適になるようトレーニングを行います。
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命を授かることで、今までの自分のカラダでは考えられないことが、たくさん起こります。
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その変化に一緒に向き合って、少しでも安心できるように、少しずつカラダを動かしていきましょう。
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妊娠時の運動は、産後のカラダを助けます。
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