沼田由花さんのインスタグラム写真 - (沼田由花Instagram)「昨日のレッスン有難うございました❗️ 筋肉痛になったと嬉しい報告頂きました✨ 夏は、基礎代謝が下がるので今からインナーマッスルを鍛えて代謝をあげていきましょう💪 ピラティスは 10回で気分が良くなり 20回で見た目が変わり 30回で全く別の体になると言われています✨ より続けて頂きやすいように7/20まで何回受けても毎回1000円キャンペーンを行います🎶 この機会に体を変えてみませんか❓ ご予約受付中です✨ プロフィールページからお願い致します🤗 6月15日 10:45〜11:45 6月22日 10:15〜11:15 7月6日 10:15〜11:15 7月13日 10:15〜11:15 7月20日 10:15〜11:15 #ピラティス #深呼吸 #ウォーミングアップ #猫背改善 #運動不足解消 #ピラティスレッスン#ヨガ#ダンサー#腰痛 #腰痛改善#ストレッチ#リラックス#ダイエット#筋トレ#骨盤底筋エクササイズ #美 #美脚#コアトレ#lululemon#emmiyoga#疲れ#疲労回復#シングルレッグストレッチ#コア #コアトレーニング#pilates」6月9日 22時38分