鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 3月19日 08時09分

名古屋ウィメンズマラソンのあとに、わたしの著書をご購入になった方が結構多かったみたいデス📚
せっかくのタイミングなので、今日は過去のことを振り返りたいと思います。
※以下、長文注意🙉
今でこそ#サブスリー をコンスタントにできているわたしですが、
2度目のマラソン(2010年#つくばマラソン )を3時間11分台で完走した9年前はそれを実現できるとは思えませんでした。

#サブスリーランナー は雲の上の存在。
だけど、やらないで後悔したくなかったから平塚コーチ @jun.hiratsuka に「無理かもしれませんが、どうしても3時間を切りたいのでメニューを立ててください🙇‍♀️」とお願いしに行きました。
詳しい経緯はpic2を見てください✨

コーチの指導を受けてからのわたしは大きなケガもなく、記録がどんどん伸びました。
2011年#横浜国際女子マラソン では2時間56分台。
#加圧トレーニング を開始1年後の #東京マラソン2012 では2時間43分台にまで。
陸上経験もなく、運動神経も悪く、運動生理学を全く理解していなかった私が記録を伸ばすのはプロの指導がなければ不可能だったでしょう。

以前は、確かな指導実績のあるプロのコーチにメニュー作成や指導を受けるのはハードルが高かったけど
いまは#マラソンアカデミー ( @jun.hiratsuka や @orikazu311 のように実業団経験のあるコーチがその人に合ったメニューを立ててくれて、日々フィードバックしてくれます)のような便利なシステムもあるから、
本気で強くなりたい人はぜひ利用してほしいです😊

過去は変えられないけれど、未来は自分の力で変えることができます。
「できない」と尻込みせず、「やってやる！」という勇気と覚悟が自分を変えるのではないでしょうか。

#鈴木莉紗 #1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと #フルマラソンを最後まで歩かずに完走できる本 #マラソン #ランニング #running #馬拉松 #加圧トレーニングジムDEUX

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