岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 3月15日 13時18分
この写真は大興奮写真だ。
ハッコンさん(@bootybuilder.official )はブーティビルダー作った人。
ダイアモンドグルーツ(@diamondglutes)のコーチCemさん(@cemcondition83)
そして実践の修行させてもらってるArturoコーチ(@arturogarcia_gb)
そして大臀筋の研究でこの方なくては始まらないBret コーチ(@bretcontreras1 )
全員が揃ってた!
クイックディスカッションもなんとも変態な会話。
すごい深いところ勉強になった。
今年はヒップスラストのマシンはどの会社からも出てて流行りマシンになってた。
どのマシンもどのトレーニングでも言えるけどマシンに身体を動かされちゃダメよ!身体がマシンに合わないと使う筋肉も違ってしまう。
マシンに乗ったからok!!にしないように、もう少し筋肉への意識を中心に動いてみよう!
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2019/3/15