y1735kのインスタグラム(y1735k) - 11月17日 21時57分

『立ち方を変えたら体がたちまちキレイになった』
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②弾 ふくらはぎ外側の張りについて続けてpostしております。
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１つ前のpostで 下半身の外側が張る原因を3つ紹介しました。
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まず、①つま先が外に向き外側重心に当てはまる方は→
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本中 P36〜40のターダアーサナ大解説を参考に足の置き方に意識しましょう。
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今回の動画では原因（1枚目動画）
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改善、意識する事（2枚目動画）膝下からくるぶしに繋がる骨に注目しています。
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原因や膝下の仕組みがなんとなくでも分かれば意識しやすいかなと思います。
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スネの骨を引き寄せると太ももも自然に引き寄せる力が出てくるのが感じられると思います。
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足裏から大地のエネルギーを外に漏らさずギュンっと引き上げられるまっすぐな脚、目指しましょう！
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#bodymake
#yoga
#ふくらはぎ
#立ち方

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