寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 10月6日 11時12分

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おはていん！
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本日から食事改善のやり方をレポートしていきますよ✨
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私は朝起きたらプロテイン30g飲まます?
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プロテインは飲めば痩せるというものではありません！
タンパク質とビタミンが取れる飲み物なので
普通の食事にプラスしていくと
運動してなければ太ります?‍♀️
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普段の食事でタンパク質が少ない人にはオススメです✨
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運動されてる方は
食べるのにも限界あるし
飲んでみてもいいかも！
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筋肉つけて代謝上げてこう?‍♂️
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