西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 9月26日 19時58分

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セルフ美脚ケア💕
椅子に座ったまま出来る方法💡
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①つま先上げ⇆かかと上げを繰り返す
②ヒザを使って足首からふくらはぎにすべらせる
(外側と内側、左右それぞれ)
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ほんとはハンドマッサージをしたいけど💦
なかなか出来ない場合もあるよね🙁
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オフィスとかトイレとか、、
人目のないところでこっそり出来るから
オススメだよっ*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*💕
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