西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 9月13日 20時43分

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#お家で出来る筋トレ
内もも＆下腹部の引き締め💓
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#足パカ の応用メニュー👯‍♀️
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2段階で足パカをやるの💡
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これまたキツイのね😇😇😇
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スタート位置から
2段階足パカをやって
戻ってくる‼️
というのを1カウントで
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15カウント×3セット
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大変よっ🤣💕⚡️⚡️⚡️
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