西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 8月31日 21時17分

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#お家で出来る筋トレ
#カエルウォーク
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▶︎肩周り腕回りの筋力アップ
▶︎代謝アップ
▶︎巻肩改善
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ベアウォーク
スパイダーウォーク
クロコダイルウォーク
に続き…
今日はカエルです🐸💚笑
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家でやる時は…
前に3歩、後ろに3歩で、で1カウントとして
15カウント×3セット
くらいやるのがいいと思う👍
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⚠️ポイント⚠️
猫背になりすぎないように！
着地した時の手はしっかり肩の位置まであげる！
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途中からもうしんどすぎて、、
身体の動き止めたくなるけど🤣
最後まで絶対頑張るべしっ‼️
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