西村紗也香さんのインスタグラム写真 - (西村紗也香Instagram)「. 久しぶりにインボディ測定💡 . 白米パワーのおかげで、、体脂肪率が全く増えなくなってる😳 体脂肪率もう少しあるような気がするけどな、、笑見た目重視だから、数値は気にしない‼️笑 . . 私のことをガリガリすぎて気持ち悪いって言う人もいるけど、、🤭 . . 私は自分の着たい洋服とか憧れる体型がモデル体型でこうなりたかったから今はなりたい身体に近付けていることに満足しているよ✨ . 糖質制限とかファスティングとか過度な食事法はやらないでここまでこれたから生理も止まってないし血液検査、血圧も超健康数値❤️ . . ただ、、もちろん私にだって悩みはあって🤔 . . 肩と腕の筋肉が少ないことwww . そして上半身の脂肪をもう少し増やしたいけどその食事法は同時に顔周りのお肉もつきやすくなるから (特に私は顔周りつきやすい😵つらいw) . わたしなりにコツコツと努力はしています💕💕 . . どうせ生まれつき痩せてるでしょとか言われることもあるけど確かに今までの人生肥満になったことはない。 . でも、好き勝手に食べたり運動もせず栄養バランスも気にせず食べていれば… 私だって太っていきます😳😳😳 . . 肥満には絶対なりたくない！っていう気持ちがあったから自分の中でそろそろヤバイぞってとこで調整はしていたんだと思う💦 . . 育った環境やライフスタイルが体型に関係しているのは事実だけどそれを言い訳にしないで出来ることを積み重ねていけば必ずなりたいカラダになれるはず💕💕 . . . そして太っていること、痩せていることが正義ではない！！これもすごく思う。 . 病気のリスクが無ければ幸せだと思うしその価値観は人それぞれだよね*.(๓´͈ ˘ `͈๓).* . . . 私がSNSで食事法や運動習慣を発信しているのは偏ったやり方をしている人が多すぎると感じるし私も昔そうだったから。 . お米食べても良いんだよ！むしろ食べた方が綺麗に体脂肪落ちるんだよ！ . ということをダイエット迷子の方々にこんな方法もありますよ！と、届けばいいな✨ と思いつつ、、続けています❤️❤️❤️ . . . . . . . #ボディライン #ダイエット #ダイエッター #トレーニング #ボディメイク #腹筋女子 #筋トレ女子 #くびれ #美脚 #宅トレ #見た目重視 #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット #簡単エクササイズ #diet #bodymake #instafit #instahealthfit #ビフォーアフター #食事指導」9月22日 21時26分