西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 9月24日 20時54分

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#肋骨締め .
肋骨締め(閉じる)のは
こんな感じでやってます⭐️
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今は手を添えなくても
コントロール出来るようになったけど
最初は手を添えても感覚が分からなかったから
寝っ転がって呼吸して
肋骨が動く感覚をつかめるように練習してた‼️
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出来るようになると
姿勢やバストが綺麗に見えたり💕
反り腰改善につながったり💕
食べすぎ防止になったり💕
とにかく腹筋効果もあったりで😍
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肋骨締めはほんとにオススメ‼️
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📷オマケの写真📷
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家トレしていると
茶々丸が見てたり、、笑
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あそぼー！！
と飛んでくるの♡笑
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たまらなくかわいい🤤❤️www
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