倉地美晴さんのインスタグラム写真 - (倉地美晴Instagram)「今日は大好きな友さんが、名古屋のスパイスに来ていたので、セッション合間にしごいてもらいました✨💪 お尻に新しい刺激を受けて、ヒイヒイ悶えながらトレーニング！！やっぱり友さん最高です😂 友さんは名古屋のスパイス @spiceupfitness_nagoya に月に一度きてセミナーやパーソナルをやっているので、興味がある人はぜひ公式インスタをチェックしてね✨💪 画像2、3枚目は3日に1度作る #mealprep ！減量中も美味しいご飯をモリモリ食べてしっかり身体を動かして絞ります✨ My precious person Ms. Tomo came to Nagoya today so she taught me great workouts. I've got the impetus for my hip muscles. Thank you, Tomo!! She comes to @spiceupfitness_nagoya one a month and has a seminar or personal seasons so if you like it, please check here @spiceupfitness_nagoya I cook my #mealprep every third day. I'm on the diet right now but eat healthy food more and more!! #ifbbbikini #ifbbbikinipro #ifbb #motivationalspeaker #fitnessmotivation #spiceupfitnessnagoya #fitness #bodybuilding #yamato355」8月30日 21時51分