Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 8月9日 09時58分

お尻引き締めエクササイズ ? •
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•支えになるほうのかかととお尻に重心を乗せたままやるのがポイントです。膝は軽く曲げて、つま先よりも前に膝が出ないように注意してください?) #体引き締めエクササイズbyasami #お尻引き締め #まあるいお尻作り #ボディメイク #自分のペース #自分トレーニング #人と比べない #モチベーション
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Focus on your glutes and hamstrings.
Keep your weight on your supporting leg and make sure your supporting leg knee is slightly bend, away form the toe-line, and directly above the ankle.
#nogymnoproblem #keepitreal #staystrongphysicallyandmentally #styapositive #beyourownmotivation #glutes #hamstrings #legday #tonedbody

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