Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 8月2日 17時22分

全身使ったエクササイズ
(ストレッチ+背中+二の腕+腹筋)

自分のペースでゆっくりでいいので動きをコントロールして意識しながらやってみてください?

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Whole body exercise (Stretch+back+arms+abs)
It’s ok to make it slow movement. Make sure that you always move with mind body connection.
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