yukirichi119のインスタグラム(yukirichi119) - 7月10日 07時09分

2018/07/10(火) #2018ゆきりち常備菜
＊
どーもー︎︎☀︎☁︎︎*.*
昨日作った今週のダイエット用作り置き
(ふたりで３〜４日分)です?
＊
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
●きゅうりと韓国のりと大葉の浅漬け
●味噌マヨ厚揚げのチーズ焼き
●豚肉とトマトとセロリの南蛮風サラダ
●豚コマとしめじの明太子炒め
●自家製ヨーグルト(R-1)
●みょうがとハムとかいわれのナムル風サラダ
●豚ピーひじきのオイスターソース炒め
●塩茹でブロッコリー
●サバ缶とセロリの梅和え
●いんげんのマヨ昆布和え
●味玉(酢タマネギ味)
●?
●いつもの酢じょうゆタマネギ
●中華くらげのきゅうりと韓国のり和え
●アーリーレッドの酢タマネギ
●実家産朝採り野菜
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
＊
相変わらずたいしたもん作ってませんが
今週もよろしくお願いします(('ｪ'o)┓ﾍﾟｺ
＊
生理前の増量中:( ꐦ´꒳`;):
出るものも出ないでためこむためこむ･･･
毎月の事とはいえ、(ु•̆ε•̆ू)む~ってなるわー
＊
作り置きの内容は後で
ブログの方に詳しく載っけますねー?
簡単レシピ、糖質制限レシピ、ダイエット経過などなど、ブログに載っけてます
プロフ( @yukirichi119 )から飛べるので
お暇な時にぜひ✨
---------------------------------------------------
#ダイエット中 #糖質オフ #糖質制限ダイエット #常備菜 #作り置き #作りおき #糖質制限 #厚揚げ #instagramjapan #instafood #おうちごはん #下ごしらえ #foodpic #おかず #ダイエット #レシピ #クッキングラム #増量中 #おうちごはんlover #和食 #糖質制限メニュー #弁当 #iwaki #マカロニメイト #献立

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する