Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 6月18日 20時23分
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【寝るだけで?だなんて?】
人は、寝ているときも自然にカロリーを消費しているのをご存知ですか？?
睡眠時の代謝を高めれば、寝ている間に痩せることが可能?❣️
今回はそんな睡眠代謝を上げる方法をご紹介します?
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①冷え対策をする
→きちんと湯船に浸かりましょう❤︎
②睡眠時間を確保する
→8時間くらいがベスト✨
③食事時間に気をつける
→寝る直前は避けましょう！
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寝ながらラクラク痩せやすい体に??
フォロー＆いいね、ありがとうございます??
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#代謝アップ #代謝 #新陳代謝 #睡眠代謝 #基礎代謝 #寝ながら #寝ながらダイエット
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2018/6/18
