小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 3月3日 00時16分

3/2 隅田川 1000m-5
Max 183
①3:27(40-39-43-43-42) ジョグ1:07
②3:53(44-44-44-46-45) ジョグ1:11
③3:09(48-46-49-48) ジョグ1:12
④4:03(49-50-55-45-44) ジョグ1:15
⑤3:51(49-46-48-46-42) ジョグ1:13
ダッシュ200m33秒

1本目が3:30を切れたのは良かったけど
3本目を800mで終わらせてしまい。。
苦しさから自分に嘘をついた典型的な例だ。。 最後の200mダッシュは30秒を切りたい
#ランニング
#目指せサブ3
#ラン後飯
#隠
#わかば
#坊主バー
#四谷

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