切り身でパパッと?フライパンで簡単 #てづくり鮭フレーク ⠀ .⠀ ほかほかご飯にたっぷりかけて?❤️⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀⠀ 料理ジャンルから簡単に探せますよ?⠀⠀ →ダウンロードはプロフィールのリンクから♪⠀⠀ .⠀ 編集部と一緒にmacaroni を盛り上げてくれる⠀ 公認ユーザー#macaronimate (マカロニメイト)も募集中♪⠀ 詳しくは @macaronimate をフォローしてね❤️⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀⠀ .⠀ ■調理時間：20分⠀ ■保存期間目安：5日間(冷蔵)⠀ .⠀ ■材料（2〜3人分)⠀ ・生鮭：3切れ⠀ ・酒：大さじ3杯⠀ ・みりん：大さじ3杯⠀ ・ごま油：小さじ1杯⠀ ・しょうゆ：小さじ1杯⠀ ・白ごま：小さじ1杯⠀ .⠀ ■作り方⠀ ①鮭の骨を包丁で取り除きます。⠀ ②フライパンに鮭、酒、みりんを入れて中火で5分煮ます。⠀ ③鮭の皮を取り除き、木べらで崩しながら炒めて水分を飛ばします。⠀ ④ごま油、しょうゆ、白ごまを加え、全体に絡めて完成です。清潔な保存容器に移し、粗熱が取れたら冷蔵庫で保管します。※保存期間は冷蔵5日間です。⠀ .⠀ ★MEMO★鮭は酒とみりんで煮ながら加熱すると、ふっくらおいしく仕上がります。ごはんのお供にはもちろん、パスタやサンドイッチなどにアレンジしてもおいしく召し上がれますよ。⠀ .⠀ #macaroniレシピ #レシピ #おうちごはん #おうちごはん #お家ご飯 #お家ごはん #おうちご飯 #ふたりごはん #朝食 #朝ごはん #朝ご飯 #あさごはん #モーニング #和食 #日本料理 #japanesefood #ご飯のお供 #食卓 #献立 #作り置き #つくりおき #作り置きおかず #つくりおきおかず #ふりかけ #鮭 #鮭フレーク #WECK #料理好きな人と繋がりたい

macaroni_newsさん(@macaroni_news)が投稿した動画 - 2018/01/28 12:01:16