Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 1月2日 18時39分
【あなたの心を撃ち抜きたい 二の腕痩せのアローショット】
#ヨガであなたのハートを#狙い撃ち
@maitri_yukiko さん監修! ・ 【やり方】
⒈ 戦士のポーズからゆっくりと手を前に
2.合わせていた左手を弓矢のように、後ろに引っ張る
Point 骨盤を開くイメージ
3.左手を前に戻して、銃のように構えて撃ち抜く
Point 両手は頭の後ろに
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2018/1/2