Emiのインスタグラム(emi_yoga) - 12月13日 22時44分

☆トレーニングチューブを使った🍑トレ☆

①膝下にチューブを通す
②片膝を抱える
③反対側の脚をチューブを引っ張るように開く
※閉じるとき（戻す時）も同じ速度で戻す
上半身（肩甲骨）を床から持ち上げて行うとお腹にも効きます❣️ 好きなように🍨食べたりしてたらいい加減太り過ぎたので絞ります😡
お菓子食べたいよぅ。。。😭😭😭
バストは1カップ上がったのでkeepしたままで頑張りたい❣️マッサージ❣️ #emiyoga #training #workout #hip #尻トレ #美尻 #腹筋 #diet #頑張ります #誰か一緒に #ダイエット仲間募集中

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