服部水季のインスタグラム(yoginimizuki) - 11月30日 09時52分
ヒップアップと腹筋と柔軟。
これを最近は蒸しタオル中にやるの。
電子レンジで蒸しタオルを作ってる1、2分は壁に立って姿勢矯正。
これやると生理痛も軽減で体のラインも綺麗になるってハニワくんのオススメ。
そしてタオル中はヒップアップです。
しながらやるから、わざわざ感もなくって続けられてるよ❤️❤️ #画面が斜めなのが気になる
#簡単トレーニング
#簡単ヨガ教室
#ヒップアップ
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2017/11/30
