makahou_のインスタグラム(makahou_) - 10月16日 18時26分

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こんにちは?
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なにこの寒さは❓❗️
東京、13度?
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昨日まで裸足だった私も、とうとうタイツになりました?
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そして、トレーニングしてもなかなか汗かけないようになってきて、体重、体脂肪のキープが難しくなってきてます?
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☔️が続いて外での有酸素もできないので、ルームランナーでやるしかない✨
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昨日のウエストはどこをはかる❓
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どうやらおヘソの少し上が一般的みたいですね?
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今朝計ってみました❣️
おヘソの少し上周り… 58cmでした?
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でも、この場所って骨盤もあって細くなるのはなかなか難しいです?
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なので、私は1番くびれてる場所で計ろう❣️
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今日は、55cmでした❤️
3cmの差は大きい‼️
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モチベーションのためにも、結果が出やすい場所の方が良いと思うし???✨
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そして、キッチャリー3日目❣️
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最終日のお昼はキャロット?
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私が1番好きなのは、やっぱりブレックファーストでした❤️
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ギーとジンジャーが美味しい???
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今はとにかくお肉❣️お肉❣️が食べたい????
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今週もよろしくお願いします?
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