鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 9月28日 22時40分

The road to world champion～ Ultimate Bulk Up now.
ケツ死んだ～ 動画②

自分の場合～ 最近は、フルスクワットで潰した後～ 後半の種目でヒップスラストをやります。

セットは…もちろん潰れるまで延々と続きます～出しきるんです。。。
フルスクワットがなんと言ってもメインであり～ ヒップスラストは補助的なアイソレート種目と自分的に捉えてます。

けど～ 吐き気… 頭痛… チアノーゼ… ケツ何本か切れた。。。 参った✋?✋。☺️ I am proud that I am teamflexatron athlete and Team philippines.#katsusuzuki
Thank you for President Oscar Gan　and Officers.
#pcbf
I'm always grateful for your strong support.
#Teamflexatron
Boss Shawn Flexatron Rhoden
Coach Carlos Rodriguez @pastor_pump

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