makahou_のインスタグラム(makahou_) - 9月18日 21時02分

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連投します?
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昨日の水着postには、沢山のいいね❣️とコメントをありがとうございました?❤️
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いつも沢山の刺激をいただいて、沢山のやる気と励みに繋がってます?❤️
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これからも年齢と反比例して❣️
楽しみながらボディメイクしていきます✨✨✨
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トレーニング、宅トレのみだけど、少しずつ変えて変化をみてます✨
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最近ずっとスクワット系ばっかりで脚も比例してたくましくなってきたので、スクワットを半分にして、立ったままの脚蹴りあげに変更❣️
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全身トレーニングも復活❣️
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おかげで今朝は全身筋肉痛??
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お腹が筋肉痛って久しぶり?
夜トレも頑張るぞ??
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2枚目3枚目は、ボディラインチェック?
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目指せ❣️砂時計⏳ボディ❣️頑張ってます❤️
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#167cm
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