jun fitnessのインスタグラム(jjfitness44) - 6月10日 17時49分
【今日の宅トレ】
今日は腹筋??
エクササイズ
『レッグレイズ』
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★腰が床から浮かないように！
を一番注意しながら、脚を下ろしていきます。
脚は下まで下ろすと、腰が痛くなりやすいので、
45度くらいでも十分??
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15回×3セット！
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2017/6/10
