jun fitnessのインスタグラム(jjfitness44) - 6月7日 19時03分
【今日の宅トレ】
今日は?ヒップアップ?
美尻エクササイズ
『クロススクワット』
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★片脚をななめ45度後ろに置き、
前脚側のお尻を、後ろに突き出しながら沈み込む。
カラダをひねると、より分かりやすいです(^o^)
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左右それぞれ15回×3セット！
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お尻が伸びる感じがあればバッチリ??
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2017/6/7
