DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 6月8日 16時11分

大人気の無限シリーズを夏にぴったりなゴーヤで！#無限ゴーヤ
ゴーヤの苦味がツナの旨味と合わさってやみつきです！
温玉を割ればトロッとまろやかな味わいになりますよ♪

材料
(2人分)
・ゴーヤ 　1本
・ツナ缶 　1缶
・温泉卵 　1個
・塩 　小さじ1/3
☆こしょう 　少々
☆鶏ガラスープの素　　小さじ1
☆ごま油 　大さじ2
手順
1.ゴーヤは半分に切ってわたとタネをくり抜き、薄切りにし、塩をふって混ぜて5分置き、水気を絞る。ツナ缶は缶汁を切る
2.耐熱容器にゴーヤ、ツナ、☆を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する
3.器に盛り、温泉卵をのせる

作ったら #デリッシュキッチン のタグをつけて教えてください♪

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