岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 5月19日 22時27分

フィリピン🇵🇭マニラゴールドジムでトレーナー向けセミナー💪

っということで殿方にも私のヒップトレーニングメソッドを伝授！！
男性陣、私のプレゼン聞いてやべっ！！って顔してた！
きっと体脂肪減らせとか腕のトレーニングとかスクワット重くさせて褒めてたんだと思う！

最後は私のヒップセミナー修了証を発行！

男性陣へのメッセージ…女子扱いするなw
女性陣へにメッセージ…努力は遺伝を凌駕する。

参加した女性にウェイトトレーニングしなきゃいけないってわかってたけど、なかなか始められなかった。でも今回のセミナーで、確実にやりたくなった！！って言われました！

一つ失敗したのは、ミニバンドトレーニング中、英語で説明してるのに「せーの！」って言っちゃったw
思いっきり日本語だったわ(笑)

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