みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 2月13日 07時40分

?今日の朝ごはん
.
.
鯖 70g p15
セロリ、ニラ、しめじのココナッツオイル炒め
白菜のゆかり和え
ほうれん草のお味噌汁
玄米 70g c25 ?
.
.
今、めちゃめちゃほしいものがありすぎて
散財したい（´-`）.｡oO散財したい、、
.
でも、来週からは
鬼のように遊ぶから( どんな遊び )
お金とっとかなきゃ。。
.
玄米と塩とプロテイン生活だな・・・
.
■前日比
+0.3kg -0.5%
.
ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
.
#ダイエット #diet #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #朝ごはん #朝御飯 #朝ご飯 #糖質オフ #朝食 #食べて痩せる #おうちごはん #食べる #糖質制限 #食事 #低糖質ダイエット #ケトジェニック #和食 #japanesefood #やせおか

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する