みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 2月11日 19時38分

?夜ご飯
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#糖質ゼロ麺 ?
ささみひき肉100g
えのき、しめじ、ブロッコリー、スプラウト
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ソース
小松菜、ニラ、オリーブオイル、塩、ニンニク
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#バジルソース とか#ジェノベーゼ みたいな
ちょっと洒落たカタカナのソースは
家にない・・・(๑´･◡･` ๑)
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仕方ないから、
緑の野菜をペーストにしたよ（´-`）
食物繊維たっぷりだね（´-`）??
#3分クッキング
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#抗酸化作用 がある#スルフォラファン は
#ブロッコリースプラウト は、
ブロッコリーの何十倍
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ってのは有名な話だけど、
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みじん切りすることで、
やっと効果発揮するんだって
テレビでやってた(∗˘ᴗ˘∗)*.。
#アンチエイジング ??ぐ
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メディアの影響力って偉大♡
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#rizap #ライザップ
ライザップ紹介制度あります??(笑)
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