鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 2月11日 08時34分

The road to Arnold Classic in Columbus, Ohio, USA · March 3-4, 2017 USAアーノルドクラシック・アマ・ボディビル世界選手権まで3週…
起床後～HIIT（ハイインシティ インターバル トレーニング）終わり… 40秒全力ダッシュ＋80秒ジョグ × 10本 20分で行ってます。

先週まで臀部とハムストリングに強烈に疲労が溜まり～連日行うのがメチャメチャきつかった。。炭水化物も切ってるので、ほんと参った✋?✋ 毎日まともに歩けないなか何とかハードにウェイトトレーニングをやってましたが…… ここに来て大分小器用になり～巧く筋肉から負荷を抜いてダッシュが出来るようになってきたので～ それほど部分的な筋疲労を食らうことがなくなりました。

しかしキツいですが…… これで思う存分、心拍数あげれます。汗

まだまだ絞れる。。。 やっぱり… 死ぬほど追い込まれて逃げられないなか苦しみ抜かないと～生存本能が働らいて閃きと能力が開眼しない…… 実践のなかにこそ技術があると確信してます。やらなきゃ絶対につかめないね。

これで、また強くなれる。ラストスパートやれます。 ○起床後 HIIT前の必須サプリメント

エネルギー経路を優先的に脂肪から確立

筋肉を燃やさないように護る

血流を上げる

代謝を向上

集中力のアップ

筋肉の動きをよくする

この辺りがポイントだと思います。
昔からかかせないです。

燃えまくりです。 I am proud that I am teamflexatron athlete and Team philippines.#katsusuzuki
Thank you for President Oscar Gan and Officers.
#pcbf
I'm always grateful for your strong support.
#Teamflexatron
Boss Shawn Flexatron Rhoden
Coach Carlos Rodriguez

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