小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 2月6日 09時40分

2/5
府中GG <胸>
ベンチプレス
60kg10回
100kg下げるだけ3セット
ダンベルプレス
30kg5回 3回 2回(次回32kg？) 16kg限界3セット
ダンベルフライ
12kg限界3セット
<三頭>
ライイングエクステンショ&ナロープッシュ
10kg2セット
ベンチの時に右胸に違和感があり
ダンプレでは大丈夫でむしろ5回できた 不思議だ
あまり気分が乗っていかなかった こういう日もある
#ボロネーゼ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する