小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 1月31日 08時29分
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表参道GG <胸>
ベンチプレス
60kg 10回
100kg 105kg 100kg 下げるだけ
60kg限界3セット
ケーブルフライ 3セット
<二頭>
16kg下げるだけ3セット
10kg限界3セット
<腹>
クランチ&レッグレイズ3セット
右胸の腕近くに違和感があったので軽めにした
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2017/1/31
