MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 2月2日 23時29分

??女性が陥りがちな食生活のパターン?? 女性は、無意識的にタンパク質の量が少なく、糖質の量が多い食事の内容になります?✨
これは男性にはない、女性特有の特性?? ちゃんと理由があって、女性は男性に比べるとセロトニンの分泌が少ない?
セロトニンの分泌を促すために糖質を多く摂ろうと無意識にしてしまう生き物✨
セロトニンとは、気分を安定させるホルモンです?? 甘いものを食べると気分が落ち着いたような気持になりますよね⁈✨ それはセロトニンの作用です♪実は気分を落ち着かせるために、無意識に糖質を選択して、食べている?? 女性にとって糖質は気持ちを落ち着けさせるためのもの✨女性がスイーツが大好きなのも、このような理由です?? しかし‼︎糖質の多い食生活はアンチエイジングにもダイエットにもよくない?のでほどほどに‼︎
スタバのスコーン週3で、食べてるわたしが言うのもあれですが??笑 チョコも本当、増える一方??❤️笑 バレンタイン前で世の中美味しそうなチョコまみれやね???バレンタイン終わったらチョコホリックな私も少しは控えます。笑✨

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