makahou_のインスタグラム(makahou_) - 12月12日 10時52分

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おはようございます?
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今朝も寒くてお起きるのに気合い入れました??
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体重増加で少々焦り??
少し長めに朝トレ?
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その後体重計ってないけど、見た目は良くなったから良いのです????
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今日からまた少し忙しくなるので、今日はボディチェックなしにします???
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たまにの方が変化見えて良かったりして??
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今日は、お肌のお手入れ会もあるので、お手土産も作ったので後ほどpostします?
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あと、過去のトレーニングpostの再投稿も徐々にしていきたいと思ってます?
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探すのが大変のようなので??
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✨My #Breakfast ✨
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#makahouフード
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✨サラダ
(レタス、トマト、玉ねぎの酢漬け)
✨大根と昆布のだし煮
✨鶏の鶏ガラスープ煮
✨#もち麦 とバナナ
(バナナはオリーブオイルと岩塩でソテー)
✨さつまいものみかんジャム和え
✨ブラックコーヒー
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量多く見えるけど、かなりヘルシーです?
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では、今週もよろしくお願いします?
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#ダイエット#ダイエッター#朝食#朝ごはん#おうち#おうちごはん#おうちカフェ#ワンプレート#ワンプレート朝ごはん #ワンプレートごはん
#バランス#ヘルシー
#今朝はパンなし
#糖質制限はしません
#食のストレスなし
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