菅野広恵のインスタグラム(hiroesugano) - 11月17日 09時53分

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【ダイエット73日目】
今週末試験があり
勉強づけな日々なので
ご飯を食べる時間も
なるべくなら短縮したい。
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でもきちんと栄養はとらないと
お肌にもよくないので✨
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最近は1日のどこかに、
ホットスムージーか酵素ドリンク‼️
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ご飯を食べると眠くなるし
→これは内臓が働き脳に血が回らなくなるから。
作る、食べる、時間を考えると1時間はとるので
もったいない涙。
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ホットスムージーと酵素ドリンクを
食事の代わりにする事で、
勉強にも集中できて◎
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今日のホットスムージーは、
かき
ばなな
生姜
ホットヨーグルト
です(๑>◡<๑)
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これを飲むと腸も綺麗になり、体もポカポカするので、冷え性の私にはぴったり?
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