Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 11月16日 11時04分

ウエスト作りエクササイズ : 腹斜筋(腹筋の中の斜めの筋肉) •お尻をマットにしっかりつけた状態で、骨盤を安定させてウエストからひねったところでキープします。
•左右10回
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For your obliques and focus on your waist line. •Make sure your pelvis is stable and twist from your torso (waist) •10reps/side
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