みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 11月3日 22時05分

?
トレ中:#EAASHOT
.
食べたらセッション?
・バックスクワット 50kg
・腹筋
.
今日はトレーニングでした！
その前に、#池袋10階店 にいって
トレーナーさん(@haruuwww )と♡
.
トレーナーさんは、#女子のライザップ に
のってるのー( 灬˙▿˙灬 )
コメントもらっちゃった。
.
家トレとか、ご飯とか
めちゃ参考なる記事ばっかです☝︎
.
トレナさん、ありがとうございます♡♡♡
みんな、本屋さんいってきて！
.
今回のインフィニティは、
#ボディメイクグランプリ のこと
たくさんのってて、面白い〜(o˘◡˘o)♡
.
今日は朝ごはんの後
・パンオレザン
・コッペパン
・クリスピードーナツ
・さつまいも餡のセサミパン
・あんドーナツ
・チーズもち
.
ちょっとあそんだなー。₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾
お昼ご飯はプロテインでした！
.
.
ライザップ入会、紹介制度あります??
《 #minoriトレ 》
#ライザップなう ♡
.
#rizap #ライザップ
#ダイエット #diet #ダイエット日記 #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエッター #公開ダイエット #トレーニング #fitness #筋トレ #プロテイン #筋トレ女子 #糖質制限 #筋肉 #パーソナルトレーナー #腹筋女子

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する