みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月31日 12時32分

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お昼ごはん?#今日のお弁当 12:15
#糖質 いれてます
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・牛らんぷ 100g
・えのきとほうれん草、ネギ
(ココナッツオイル少し)
・ブロッコリー、カリフラワー
?#松茸きのこ のおにぎり p3.5 f1.5 c30
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糖質
朝：?紫芋のスイートポテト p3 f1.5 c35
昼：?#バナナチップス p1 f12.5 c25
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#手抜き弁当 #タッパー弁当
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急遽、糖質を入れることになったので
オニギリは、コンビニのもの(o˘◡˘o)
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考えて糖質とろうとすると
意外と、とれない( ˙o˙ )
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食べたいものの時は
簡単に爆発できるのに〜?
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ゆみちゃんからもらった#スイートポテト
めっちゃうまい・・・??
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ライザップの紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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