みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月31日 07時21分

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152.5cm / 44.4kg / 17.2%
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■あさごはん
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・鯖 100g
・ブロッコリー、カリフラワー
・えのき、サニーレタス炒め
(ココナッツオイル中1)
・味噌汁 わかめ
?冷凍していたバナナ2本110g c25
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おはようございます?
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今日から、糖質をいれていきます❣️
ほんとは細かい数値まで
やる必要ないと思うけど☺️
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最初は、だいたいこのくらいって
目分量で把握できないから
細かくやっていきます(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)♫
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無駄に脂肪つけることなく、
身体をキレイにしていきたいな♡
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昨日は、暴れた胃袋を休めるために
夜ご飯はプロテインでした。
お腹減ったー?♡
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ライザップ紹介制度あります??
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